Natural Fitness - Natürlich Fit


Ganzheitliches Fitness- und Bewegungstraining nach den Prinzipien von MovNat.

Ob ein Kurs in kleiner Gruppe oder ein Einzeltraining ganz individuell.

Ob in der freien Natur oder im Trainingsraum meiner Praxis.

Mit Natural Fitness zu einem ganz neuen Bewegungsgefühl.

 

Lerne dich natürlich mit Leichtigkeit, Kraft und Anmut zu bewegen und

Entdecke dein natürliches Fitnesspotential wieder.

 

Durch das Training der gesamten Bandbreite natürlicher Bewegungen, gelangst du zu einer überragenden Fitness die sich wie bei keinem anderen Fitness-System oder Sport auf alle Bereiche des Lebens übertragen lässt.

Über MovNat


MovNat steht für Natural Movement -

natürliche Bewegung.

Es ist eine Fitness- und Bewegungssystem bei dem nicht nur funktionelle, sondern praktische und natürliche Bewegungen die Grundlage zum Aufbau einer breiten Fitness dienen.

Anders als bei den meisten Fitnessansätzen wird hier der Fokus nicht auf den maximalen Verbrauch von Kalorien, oder den maximalen Zugewinn an Muskeln gelegt, sondern auf Bewegungsqualität und Effizienz.

Die effiziente Ausführung der Techniken führt zu einer besseren Fitness und einer höhere Bewegungskompetenz die sich direkt in den Alltag oder andere sportliche Herausforderungen übertragen lässt.

 

Und nebenbei macht es einfach Spaß die Umgebung und Natur als Spielplatz für ein Fitnessprogramm zu erleben!


Das Training


Trainiert wird die gesamte Bandbreite natürlich menschlicher Bewegungen wie Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Krabbeln, Abrollen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen und Fangen. Alles Bewegungen die wir im Laufe unserer kindlichen Entwicklung erlernt und jeden Tag gemacht haben.

Anders als beim klassischen Fitness-Training werden hier nicht isoliert z.B. Kraft oder Ausdauer trainiert. An erster Stelle des Trainings steht das Verbessern unserer Bewegungsmuster. Dadurch werden Kraft, Ausdauer,... zusammen trainiert und nicht isoliert.

Das Training ist unabhängig von Größe, Alter oder athletischen Fähigkeiten...

Jeder kann von natürlichen Bewegungen profitieren!

 

Du musst nicht fit sein um dich zu bewegen, du musst dich bewegen um fit zu sein!


Personaltraining


Ein individuelles, ganz persönliches Training genau auf deine Ziele abgestimmt.

Ob du mehr Kraft, Ausdauer, Mobilität aufbauen, Gewicht verlieren, Bewegungsmuster verbessern oder dich auf bestimmte sportliche Ziele wie z.B. einen Hindernislauf vorbereiten möchtest.

Ich stelle das Training passend für dich zusammen damit du deine Ziele erreichst.

Wir trainieren entweder bei mir im Trainingsraum meiner Praxis oder in der Natur.

 

60 Minuten Personal Training                               50€

 


Movnat Training


 Fortlaufendes Training  ab dem 28. September!

Jeden Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

Sternwaldwiese Freiburg

15€/Stunde

 

Bitte per Mail anmelden.

 

Grundlagenkurs Natural Movement


3 Termine

Samstag 08./15./22. Oktober

10:00-12:00 Uhr

Denzlingen/Gundelfingen

 

Lerne die Grundlagen des natürlichen Bewegungstrainings kennen:

-Einführung in ein ganzheitliches Trainingskonzept

-Basistechniken des Natural Movements

-Grundkonzepte des natürlichen Bewegungstrainings

-Erfahre wie du dein Training selber gestallten kannst.

 

Kosten 120 €

 

Anmeldung per Mail bis spätestens Montag 04.Juli.