Ernährungsberatung


„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen Nahrungsmittel sein“ Hippokrates

 

Schon Hippokrates wusste, dass Essen mehr ist als eine reine Kalorienaufnahme und das Nahrungsmittel einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

Die Ernährung ist eine der Grundsäulen einer gesunden Lebensführung.

 

Durch eine falsche Ernährung können verschiedene Erkrankungen entstehen oder gefördert werden:

  • Metabolisches Syndrom, Diabetes
  • Übergewicht
  • Bluthochdruck, Arteriosklerose
  • Rheuma, Arthrose, Osteoporose
  • Reizdarm, Unverträglichkeiten z.B. Gluten
  • Hauterkrankungen, Neurodermitis, Akne
  • Krebs

 

Doch was ist eine Gesunde Ernährung?

 

Hier gibt es viele unterschiedliche Meinungen und Informationen.

Es gibt zwar allgemein gültige Empfehlungen, wie zum Beispiel eine Ernährung die reich an Gemüse ist, gilt als Gesund. Aber was bedeutet viel Gemüse?

Auch ist es sinnvoll, eine Ernährung an die persönlichen Gegebenheiten und Lebenssituation anzupassen.

 

Gerne berate ich Sie und erstelle mit Ihnen zusammen einen individuellen Ernährungsplan.