Natürlich Bewegen


Trainiere das Ganze! Und nicht die Teile.

Was erwartet dich beim natürlichen Bewegungstraining

 

Lerne dich natürlich mit Leichtigkeit, Kraft und Anmut zu bewegen und

Entdecke dein natürliches Fitnesspotential wieder.

 

Durch das Training der gesamten Bandbreite natürlicher Bewegungen gelangst du zu einer überragenden Fitness die sich wie bei keinem anderen Fitness-System oder Sport auf alle Bereiche des Lebens übertragen lässt.

 

Es werden natürliche Bewegungsfähigkeiten wie Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Abrollen, Bewegen auf allen Vieren, Heben, Tragen, Werfen und Fangen trainiert.

 

Hierbei wird der Fokus auf die Qualität und Effizienz der Bewegungen gelegt. Erst wenn diese gegeben sind werden Bewegungen zur Konditionierung verwendet.

So kann durch das Training schnell eine große Bewegungskompetenz erlangt und das Bwegungsspektrum erweitert werden. Gleichzeitig wird auf eine ganzheitliche und praktische Weise die allgemeine Fitness trainiert, so kann z.B. die Ausdauer, Kraft, Mobilität, Koordination, Balance und vieles mehr verbessert werden.

 

Für wen

Für alle die...

  • ihre Bewegungsqualität verbessern möchten
  • eine Alternative oder Ergänzung zum konventionellen Fitnesstraining suchen
  • ihr Bewegungsspektrum erweitern möchten
  • die sich gerne draußen Bewegen

Natürliches Bewegungstraining ist grundsätzlich für jeden geeignet.

Durch die variable Anpassungsfähigkeit der Übungen lassen sich die Bewegungen gut auf die Ziele und die persönlichen Voraussetzungen abstimmen um eine sichere und effektive Trainingspraxis zu gewährleisten.

 

 

Wann & Wo

Einzeltraining:

Nach Absprache

In der Praxis oder im Freien

 

 

Gruppenkurse:

coming soon!

 

 

Kosten

 

Einzeltraining:

  • Kostenloses Probetraining möglich
  • Personaltraining 60 €/ 60 min.